Вікторина Body Detoх *: перевірте свої знання ЗСЖ і виграйте блендер iCook

0
38

Хочете стати гуру Детокс і отримати шанс виграти суперпотужний блендер iCook для приготування корисних детокс-коктейлів? Немає нічого простіше.

  • Дайте відповідь на запитання нашої вікторини, підготовленої спільно з експертами програми Nutrilite Body Detox.
  • Заходьте на сайт програми Body Detox **, щоб відшукати правильну відповідь і поповнити багаж корисних знань про ЗСЖ.
  • Серед учасників, що правильно відповіли на 7 запитань вікторини, а також залишили найоригінальніші і цікаві відповіді на 8, творчий питання, будуть обрані 10 переможців.
  • переможців визначає журі конкурсу, що складається з представників редакції imbeauty.com.ua Поспішайте, розіграш 10 блендерів iCook проводиться до 8 травня.ПОВНІ ПРАВИЛА КОНКУРСУ

    * Body Detox Nutrilite — комплексна програма по очищенню організму, не є лікарським засобом

    ** 12 +

1. Що з перерахованого є ознакою того, що в організмі накопичилися шкідливі речовини? Відсутність енергії по утрамУхудшеніе загального самочувствіяНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детокс.

2. Який з наведених нижче режимів харчування можна назвати детокс-раціоном? Білкова діетаФункціональное пітаніеНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детокс. НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке відношення.

3. Що з цього Суперфуд Детокс? КапустаМангоНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детокс. ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.НеверноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його кліматі.

4. Хто придумав «правило тарілки»? ФінниФранцузиНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.НеверноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.ВерноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.НеверноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне м’ясо.

5. Який з цих продуктів Nutrilite може стати в нагоді під час проходження курсу Детокс? Протеїновий порошок NutriliteNutrilite Чорниця плюс лютеінНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке відношення. ВерноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.НеверноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.ВерноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.НеверноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.ВерноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я очей. НеверноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я очей.

6. Скільки рідини потрібно випивати в добу? Півтора літра30-40 мл на 1 кг весаНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.НеверноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.ВерноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.НеверноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птах або нежирне мясо.ВерноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я глаз.НеверноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я глаз.НеверноНорма споживання рідини — річ індивідуальна і залежить від багатьох факторів, основним з яких є вага. Розрахувати свою норму дуже просто: 30-40 мл на 1 кг ваги. Наприклад, якщо ваша вага 70 кг, то в добу потрібно випивати не менше 2100-2800 мл води. При цьому в розрахунок береться тільки чиста вода, а не супи і компоти.Прі проходження курсу Детокс експерти рекомендують другий тиждень розраховувати за формулою, а в першу і третю дотримуватися методу «пробного глотка», при якому ви постійно тримайте під рукою пляшку з водою і щогодини робите «пробний ковток». Якщо після нього спрага посилюється — п’єте еще.ВерноНорма споживання рідини — річ індивідуальна і залежить від багатьох факторів, основним з яких є вага. Розрахувати свою норму дуже просто: 30-40 мл на 1 кг ваги. Наприклад, якщо ваша вага 70 кг, то в добу потрібно випивати не менше 2100-2800 мл води. При цьому в розрахунок береться тільки чиста вода, а не супи і компоти.Прі проходження курсу Детокс експерти рекомендують другий тиждень розраховувати за формулою, а в першу і третю дотримуватися методу «пробного глотка», при якому ви постійно тримайте під рукою пляшку з водою і щогодини робите «пробний ковток». Якщо після нього спрага посилюється — п’єте ще.

7. Яке з цих якостей властиво харчових волокон? Зміцнювати іммунітетОбеспечівать вітамінаміНеверноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детоксе.ВерноНайті «ідеально чистий організм» в наші дні — непросте завдання. Ми позбавлені можливості дихати чисте повітря, пити чисту воду, та й якість їжі залишає бажати кращого. Останнім часом продукти, на жаль, стали містити не тільки корисні поживні речовини, але і чужорідні елементи, всілякі забруднювачі. Розбалансованість харчування в сукупності з іншими несприятливими факторами зовнішнього середовища призводить до зниження здатності до навчання і стійкості до інфекцій, погіршення функціонування кишечника і травної системи. Якщо ви спостерігаєте у себе відразу кілька таких ознак, варто пройти чек-ап здоров’я і задуматися про детокс. НеверноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноФункціональное харчування — це корисний збалансований раціон, спрямований на підтримку всіх систем організму. Головні складові функціонального харчування: білки — будівельні інструменти наших клітин, пребіотики і клітковина для хорошого травлення, а також мікроелементи і антиоксиданти — захисники печінки. Якщо ж раціон заснований виключно на білку, це сильно навантажує печінку і до очищення організму має дуже далеке отношеніе.ВерноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, що підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.НеверноБелокочанная (як і інші види капусти) — надзвичайно цінний Суперфуд. Особливо корисна капуста в квашеному вигляді: в цій формі вона є цінним джерелом молочнокислих бактерій, підтримують мікробіом кишечника. До того ж в ній багато вітамінів K, С, фолієвої кислоти і хрому. У порівнянні з нею навіть такий привабливий і по-своєму корисний фрукт, як манго, дуже сильно програє. По крайней мере, коли мова йде про жителя середньої смуги: адже, як доведено вченими, найкорисніші для людини продукти — ті, які були вирощені в його клімате.ВерноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.НеверноАвтори знаменитого «правила тарілки» — фінські дієтологи. 30 років тому вони запропонували метод, альтернативний класичного підрахунку калорій. Щоб отримати порцію здорового обіду, тарілка ділиться на три частини. Одна частина — розміром з кулак — це овочі, а дві інші — з долоню (без урахування пальців) — цільнозернові крупи і риба, птиця або нежирне мясо.ВерноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я глаз.НеверноБелок — головний будівельний інструмент наших клітин, джерело енергії, потужна підтримка імунітету, тому при проходженні Детокс варто особливо уважно ставитися до його дефіциту. Проблема в тому, що продукти тваринного походження, багаті білком, часто є і джерелами не самих корисних жирів, тому помітно збільшувати їх кількість під час детокс-раціону не можна. Вихід — білки рослинного походження. У протеїновому порошку Nutrilite, наприклад, цілих дев’ять амінокислот, отриманих з рослинної сировини, які людський організм не може виробляти самостійно. Nutrilite Чорниця плюс лютеїн також дуже корисний, але для інших цілей — підтримання здоров’я глаз.НеверноНорма споживання рідини — річ індивідуальна і залежить від багатьох факторів, основним з яких є вага. Розрахувати свою норму дуже просто: 30-40 мл на 1 кг ваги. Наприклад, якщо ваша вага 70 кг, то в добу потрібно випивати не менше 2100-2800 мл води. При цьому в розрахунок береться тільки чиста вода, а не супи і компоти.Прі проходження курсу Детокс експерти рекомендують другий тиждень розраховувати за формулою, а в першу і третю дотримуватися методу «пробного глотка», при якому ви постійно тримайте під рукою пляшку з водою і щогодини робите «пробний ковток». Якщо після нього спрага посилюється — п’єте еще.ВерноНорма споживання рідини — річ індивідуальна і залежить від багатьох факторів, основним з яких є вага. Розрахувати свою норму дуже просто: 30-40 мл на 1 кг ваги. Наприклад, якщо ваша вага 70 кг, то в добу потрібно випивати не менше 2100-2800 мл води. При цьому в розрахунок береться тільки чиста вода, а не супи і компоти.Прі проходження курсу Детокс експерти рекомендують другий тиждень розраховувати за формулою, а в першу і третю дотримуватися методу «пробного глотка», при якому ви постійно тримайте під рукою пляшку з водою і щогодини робите «пробний ковток». Якщо після нього спрага посилюється — п’єте еще.ВерноПіщевие волокна — це щітка і губка для нашого кишечника. Потрапляючи в організм, вони вбирають в себе токсини, шлаки та інші забруднення, по суті справи працюючи як сорбент. В результаті такої «генерального прибирання» мікрофлорі кишечника нічого не заважає синтезувати корисні речовини з їжі, завдяки чому зміцнюється імунна сістема.НеверноПіщевие волокна — це щітка і губка для нашого кишечника. Потрапляючи в організм, вони вбирають в себе токсини, шлаки та інші забруднення, по суті справи працюючи як сорбент. В результаті такої «генерального прибирання» мікрофлорі кишечника нічого не заважає синтезувати корисні речовини з їжі, завдяки чому зміцнюється імунна система.

Залиште відповідь

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть ваше ім'я