Оселедець під шубою, млинці і зелень на сніданок: що входить в раціон Наталії Водянової

0
35

imbeauty.com.ua регулярно розповідає вам, дорогі читачки, про те, як зірки зберігають свою молодість і красу. На цей раз ми вирішили вивчити раціон супермоделі Наталії Водянової, на фігурі якої не позначилися ні п’ять пологів, ні любов до солодкого. Наталія Водянова Наталя Водянова з дочкою Невою і сином Віктором

В 37 років Наталя Водянова виглядає як ровесниця свого старшого сина Лукаса. Народивши його, вже через пару тижнів вона вийшла на подіум і завела собі прекрасну традицію — проводити на світло потомство без відриву від виробництва. При цьому мати (!) П’ятьох досі носить речі «нульового» модельного розміру.

При погляді на Наталю виникає лише одне питання: як це взагалі можливо ?!

Безсумнівно, Наталі дуже пощастило з генетикою. «У цьому вона в мене: я теж після трьох пологів залишилася худорлявої», — розповідала якось мама моделі журналістам порталу Woman’s Day.

Наталя Водянова

Генетика, звичайно, важлива річ, але покладатися тільки на неї представниці цієї професії було б нерозумно. Саме тому з юних років зірка слід особливими правилами харчування та веде активний спосіб життя. Не подумайте, Водянова зовсім не мучить себе болісними дієтами і тренуваннями! Замість цього вона насолоджується заняттями йогою і уважно прислухається до свого організму. «Я дозволяю собі все, але вірю в баланс. У мене в голові неначе калькулятор: я знаю, що мені можна, що корисно », — ділилася супермодель з Vogue.

 Наталія Водянова

Ми впевнені, не тільки її колегам по подіуму, а й звичайним жінкам хотілося б мати таку ж гармонію зі своїм тілом, яку демонструє Наталя. Саме для цього ми вивчили раціон зірки, а також її Лайфхак для підтримки стрункості фігури.

Ранковий детокс

Як багато знаменитих красуні, свій день Наталя починає зі склянки теплої води з лимонним соком. Цей невигадливий напій дозволяє прискорити метаболізм. Крім того, в сніданок Водянової обов’язково входить зелений салат — теж заради поліпшення обміну речовин.

Запустивши таким чином роботу організму, зірка приступає до більш привабливою частини трапези. Якою вона буде, залежить лише від настрою моделі. Солодке, солоне, смажене, варене — до десяти годин ранку Наталія дозволяє собі абсолютно все! Здається, заради такого смачного бонусу можна встати і трохи раніше, чи не так?

Дієта довжиною в життя

І все ж деяких продуктів Водянова уникає навіть під час сніданку — наприклад, бананів, манго, авокадо, гречки і квасолі. Все тому, що вже довгі роки модель дотримується популярної системи харчування по групі крові.

«У мене проблеми з травленням з юних років: в дитинстві була виразка, а коли мені було 20, почалися серйозні проблеми зі шлунком. Дієта по групі крові допомагає мені добре себе почувати », — розповідала знаменитість. Саме турбота про своє здоров’я, а не бажання схуднути, стало стимулом для проходження Наталії принципам здорового харчування. «Насправді все, що я люблю, мені можна. Я рада! А без червоного перцю і артишоків вже якось проживу », — сміється зірка.

Їжа в задоволення

На відміну від багатьох моделей, ретельно наступних роками вивіреного раціону, нерідко в обідній час Наталя любить побалувати себе чимось новим. Сьогодні вона може з’їсти тарілку вегетаріанської пасти, а завтра — апетитний стейк.

«Я вважаю, що їжа — це нагорода, і її треба заслужити, як в дитинстві цукерку. Якщо ти їси щось смачне, то отримуєш масу позитивної енергії », — говорила якось Водянова. А багато з нас, навпаки, за допомогою їжі намагаються зняти стрес і заглушити поганий настрій. Бути може, варто змінити свою «смачну» систему заохочень?

Любов до традицій

З юних років модель живе в Європі, лише зрідка відвідуючи Росію. Саме тому її поїздки на батьківщину носять почасти гастрономічний характер. Наталя — велика шанувальниця радянської кухні. Незважаючи на те, що знаменитість встигла побувати в найкращих ресторанах світу, вона до цих пір обожнює баклажанну ікру,кабачкові оладки і оселедець «під шубою».

До того ж у Водянової нерідко гостює її бабуся Лариса Гаврилівна. Жінка не раз розповідала журналістам, що обожнює балувати внучку і її дітей пельменями, пиріжками та іншими всім нам відомими ласощами. Цікаво, чи подобаються національні блюда цивільному чоловікові Наталії — французу Антуану Арно?

Солодке життя

В інстаграм-історіях дівчата нерідко з’являються кадри з різними десертами. Заздрісники вважають, що Водянова лише фотографує заборонені для себе страви, щоб насолодитися ними хоча б візуально. «Те, що я нічого собі не дозволяю, — це страшна брехня. Тортики я їм рідко, може, раз на тиждень, але солодке — кожен день. Чорний шоколад в основному, млинчики теж люблю з лимоном і цукром », — ділилася з фоловерів зірка.

Крім того, в особливих випадках знаменитість не відмовляє собі у вживанні алкогольних напоїв, які в модельному середовищі вважаються моторошно небезпечними через своєї прихованої калорійності. «Я можу випити шампанське, вино, потім, може бути, навіть горілку і буду щаслива, що напідпитку, з усіма переобнімалась, перецілувати, наплясалась», — зізнається Водянова.

І все ж вечерю — ворогу

Які б вольності в харчуванні ні допускала протягом дня супермодель, у вечірній час вона вводить в своє меню досить суворі обмеження. Щоб, знову-таки, «розігнати» метаболізм і наситити організм корисною для травлення клітковиною,найчастіше на вечерю вона з’їдає лише тарілку запечених овочів.

Іноді, переважно перед підготовкою до нових зйомок, Водянова і зовсім відмовляється від вечірнього прийому їжі. За роки дотримання подібного режиму знаменитість виробила корисну звичку, яка допомагає їй не відчувати почуття голоду і втому. Вечірньої пори модель вважає за краще пити побільше трав’яного чаю, іноді — з парою ложок меду. Особливо любимо Наталією відвар з шипшини, знаменитий своїми антиоксидантними властивостями.

Мабуть, головне правило харчування Водянової — не створювати культ навколо прийому їжі. Головна мета їжі — це задоволення фізичних потреб організму, і вже тільки потім — емоційних. «Чим здоровіше я живу, тим щасливіше себе почуваю», — вважає Наталія. Здається, нам усім варто подумати над цими словами — особливо перед сезоном відпусток.

Залиште відповідь

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть ваше ім'я