Мінус 2 розміри за 2 місяці без шкоди для здоров’я: це можливо?

0
18

Популярні низькокалорійні дієти, які обіцяють миттєвий результат, допомагають, в кращому випадку, ненадовго, порушуючи природні метаболічні процеси. В результаті кілограми повертаються в подвійному обсязі. Що ж може стати початком доброго результату?

Худнемо за звичкою

Коли нам здається, що прийшов час скинути кілька зайвих кілограмів, в голову автоматично приходить «готове рішення» — треба перестати їсти. Відмовитися від страв з високим вмістом вуглеводів, виключити з раціону жири, припинити вечеряти і, якщо вийде, навіть обідати. Паралельно з цим рішенням з’являється ще одне — негайно зайнятися спортом, навіть якщо вся наша фізична активність в останні роки зводилася виключно до роботи за комп’ютером.

Такий «звичний» підхід, на перший погляд, здається розумним: він створює дефіцит калорій, необхідний для зниження ваги. Ми менше їмо, більше рухаємося і поступово приходимо до бажаного обхвату талії … Але, на жаль, все не так просто.

Різке зниження калорійності раціону призводить організм в шок: щойно він отримував смачну булочку на сніданок і спекотне на вечерю, а сьогодні йому пропонують крихітну порцію фруктового салату з ранку і стакан знежиреного кефіру перед сном. Що зробить наше розумне тіло в цьому випадку? Почне відкладати «про запас» — адже невідомо, коли і чим його в наступний раз погодують, а підтримувати життєдіяльність як і раніше необхідно. особливо, якщо його ще й відправили в спортзал — крутити педалі велотренажера.

Чому ж ми худнемо в перші дні низькокалорійної дієти? Все дуже просто: швидкі вуглеводи затримують воду. Через їх скасування зайва рідина йде з організму, вага знижується, а обсяги зменшуються. Але це не має ніякого відношення до тривалого результату — один сендвіч з сирокопченої ковбаскою в момент поверне все на свої місця.

Початок хорошого результату

Виходить, що відмовляючись від їжі, ми, в кінцевому результаті, не худнемо, а поправляється? Абсолютно вірно! Тому не варто кидатися в пучину модних дієт, обмежуючи себе не тільки в жирах і вуглеводах, але і в багатьох корисних мікро- і макроелементів заодно. Довіртеся експертам в області збалансованого харчування — вони знайшли спосіб схуднути на 2 розміри за 2 місяці без шкоди для здоров’я.

Суть програми «Мінус 2 розміри за 2 місяці» від компанії Herbalife полягає в тому, що організм отримує збалансоване низькокалорійне харчування, в якому є всі необхідні для здоров’я елементи. Наприклад, корисні жири складуть 30% від раціону, а повільні вуглеводи — 50%. А 20% білків забезпечать організм будівельним матеріалом для формування і збереження м’язової тканини.

Нарощування м’язової тканини — хороший спосіб контролювати вагу, адже чим більше м’язів, тим більше організму потрібно калорій. Якщо в період нарощування мускулатури дотримуватися збалансованого раціону, м’язова тканина почне використовувати наявні запаси — ту саму жировий прошарок, від якої так хочеться позбутися!

Програма «Мінус 2 розміри за 2 місяці» заснована на двох спеціалізованих продуктах харчування: це Протеїновий коктейль Формула 1 та Протеїнова суміш Формула 3 від компанії Herbalife. Вони містять важливі для організму нутрієнти, а також сироватковий і соєвий білки. Перший необхідний для формування і збереження м’язової тканини. Другий — повноцінний білок рослинного походження з одним з найвищих коефіцієнтів засвоюваності — більше 90%. Він містить всі 9 незамінних амінокислот, необхідних для оптимального функціонування організму.

Довіртеся професіоналам

Згідно клінічних досліджень Національної асоціації дієтологів і нутриціології, з програмою зниження ваги Herbalife результат буде помітний вже через 2 тижні *!

А щоб ви відчували себе впевнено в процесі зниження ваги, скористайтеся допомогою персонального консультанта Herbalife, який відповість на всі виникаючі питання і допоможе досягти бажаної мети, склавши індивідуальний план харчування.

* За результатами дослідження Національної асоціації дієтологів і нутриціології за участю 30 осіб (за даними клініки ФГБУ «НДІ харчування» РАМН). Москва, 2014. * Всі результати індивідуальні й можуть бути різними. Рекомендується використовувати Протеїновий коктейль Формула 1 та протеїнові суміш Формула 3 як частина програми контролю або зниження ваги, що включає помірне споживання калорій,

Залиште відповідь

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть ваше ім'я