Біохакінг проти стресу

0
20

Якщо ви захоплюєтеся біохакінгом і вже зробили його основою свого життя, то ви вже пройшли всі види діагностики від функціональної до когнітивної і знаєте, як жити, щоб зберігати молодість і примножувати здоров’я, адже саме в цьому сенс нової течії.

Основними постулатами біохакінга можна назвати:

  • Правильне харчування. Виняток зі свого раціону «харчового сміття», включення в нього тільки корисних продуктів, приготованих певним чином.
  • Регулярна фізична активність. Підібрана під вас і ваш організм спеціальна програма навантажень і тренувань.
  • Ідеальний рівень гормонів в організмі. Обов’язковий і постійний контроль, щоб уникнути зниження або підвищення гормонального статусу.
  • Планова детоксикація. Не тільки виведення токсинів з організму, але і нейтралізація або виключення негативного впливу навколишнього середовища на людину.
  • Генетичні ризики. Виявлення спадковості і ризиків з метою профілактики можливих захворювань.
  • Нормалізація сну. Підбір власного індивідуального режиму сну, виходячи з потреб організму і енергетичних витрат.
  • Стеження за естетикою свого тіла. Доведено, що задоволеність своїм зовнішнім виглядом впливає на загальний стан організму.
  • Мозгова діяльність. Розвиток мислення, творчості, уваги.

Нейтралізація стресів. Емоційну рівновагу.

Біохакінг зародився в Кремнієвій долині, де здоров’я і молодість зведені в статус культу. Тут витрачають великі гроші на дослідження власного організму, складання персональних рекомендацій по кожному з пунктів, контролю виконання та змін.

Досягаються всі перераховані показники не тільки силою волі і великим бажанням, але і, звичайно, застосуванням медикаментів після численних консультацій у лікаря і отримання від нього рекомендацій.

Однак біохакінг набув широкого аспространеніе і за межами Кремнієвої долини і його прихильники доводять, що гроші тут не головне.

Так, наприклад, психічну рівновагу і адекватний емоційний відповідь на стрес спричиняє позитивний ефект у всіх інших сферах, тому ця частина біохакінга — связеобразующая.

З огляду на ритм сучасного життя і щоденну схильність до стресу, організм людини просто не встигає відновлюватися. Це необхідно враховувати для досягнення показників рівноваги психо-емоційного фону. Для контролю за емоційним фоном і підтримки стабільної роботи нервової системи є сучасні засоби з комплексною дією і збалансованим складом. Препарат на основі натуральних компонентів заспокійливої ​​дії (пустирник, хміль, липа), магнію і вітаміну B6 може стати важливим помічником у врегулюванні власного емоційного стану і підтримки стабільної роботи нервової системи. Саме такий збалансований склад мається на капсулах «стресових».

«стресових» рекомендується приймати людям, які часто піддаються стресу, перенапруження, відчувають дратівливість і хвилювання.

Рекомендується приймати по 1 капсулі в день протягом 2-3 тижнів, при необхідності прийом можна повторити через місяць.

Здорова нервова система, її нормальна робота — запорука здоров’я і відмінного функціонування всього організму.

«стресових» може допомогти жити без стресу і:

  • без емоційного перенапруження;
  • з прекрасним настроєм;
  • з підвищеною стресостійкість;
  • зі стабільною нервовою системою;
  • з високою працездатністю і силами.
  • Однак, емоційну рівновагу включає і роботу над собою. Внесіть у своє життя нові відчуття — відчуття контролю своїх емоцій, вчинків, свідомості, Упорядкуйте емоційну сторону життя. На додаток до прийому «Стрессовіта» можна використовувати такі практики душевної рівноваги: ​​

Глибоке дихання. У стресовій ситуації концентруйтеся на диханні. Зробіть три-п’ять глибоких вдиху і видиху, за цей час ваші емоції вщухнуть, і ви зможете адекватно відреагувати на ситуацію.

Що очищає душ. Приймаючи душ, слухайте воду, звертаючи увагу на кожну цівку, закрийте очі і уявіть, що накопичився негатив помітний, і він змивається з вашого тіла водою.

Погляд з боку. Погляньте на себе, свою поведінку «ззовні». Якщо вам все подобається, значить, ви досягли душевної рівноваги. Якщо немає, то за допомогою цього методу зможете проаналізувати свої помилки і почати роботу над ними.

Будьте уважні до себе і послідовні, «прокачувати» своє тіло і дух відповідно до принципів біохакінга. Слідкуйте за своїм здоров’ям, фізичним і моральним, завжди звертайте увагу на свій психоемоційний стан і вчасно вдавайтеся до допомоги перевірених методів. Здоров’я і довголіття!

Залиште відповідь

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть ваше ім'я